Circuittraining 60+

Maak een afspraak

T 073-5032986
M info@fysioberlicum.nl

Circuittraining 60+

 

Met een groep leeftijdsgenoten (varierend van 60 tot ouder dan 80) intensief bewegen, waarbij elke les anders is. Als dat u aanspreekt, is de circuittraining 60+ wat voor u!

In deze training komen in een uur tijd al uw spieren aan bod, maar tegelijkertijd wordt rekening gehouden met eventuele gezondheidsproblemen, zoals arthrose of pijn in de rug. Geen bejaardengym, maar een actieve les waar u met een voldaan moe gevoel vandaan komt. Circuittraining 60+ wordt begeleid door onze Geriatriefysiotherapeut. De les bestaat uit een circuit van zes tot acht oefeningen, waarbij u elke oefening 1 minuut doet. Het circuit wordt 2 of 3 keer doorlopen. Vervolgens is er tijd voor vrije oefeningen, een balspel of een behendigheidsparcours. Er wordt altijd gestart met een warming-up en afgesloten met rekoefeningen.

Voor meer informatie over tijden en tarieven, mail naar linda@fysioberlicum.nl of bel 073-5032986