Core Stability

De basis van waaruit bewegingen plaatsvinden

Core training is geschikt voor iedereen,  of u nu regelmatig rugklachten heeft of uw (sport) prestaties wilt verbeteren de basis ligt bij de core.

Fysiosport Berlicum biedt een groepstraining aan om uw core te verbeteren.

Wat is nu core

De core is de stabiliteit die bereikt wordt door een goede samenwerking van de buik-,  rug- en bekkenspieren, en  is tevens de basis voor alle bewegingen die door de dag heen gemaakt worden. Als deze niet sterk genoeg is worden de bewegingen van de armen en benen niet correct aangestuurd en gaat het hele lichaam compenseren wat klachten teweeg kan brengen.
Een goede core werkt stabiliserend zodat u in alle bewegingen optimaal  presteert, zowel in het dagelijks functioneren als op sportgebied. 

Groepstraining

Om uw core op een verantwoorde manier te trainen bieden wij vanuit Fysiosport Berlicum een  groepstraining aan. Tijdens deze training wordt het niveau aangepast op uw eigen kunnen, de oefeningen kunnen op een eenvoudige manier lichter of juist zwaarder gemaakt  worden, hierdoor traint iedereen op zijn eigen niveau.

Kosten

De kosten voor de "core training" bedragen €43,00 per maand.
U kunt ook kiezen voor een combinatie van 1x fysiosport en 1x corestability training per week voor €59,00 per maand.
Let op: er wordt eenmalig €15 inschrijfgeld geincasseerd.